Tiago Brito

Tiago Brito

MINDFULNESS  &  SONO

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Voce sabia que praticar MINDFULNESS (ATENÇÃO PLENA)  pode te ajudar a dormir melhor? A qualidade do sono impacta diretamente sua saúde física e mental. E todos nós sabemos que uma noite mal dormida traz alterações no humor, na disposição motivacional,…